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About

Das sind wir 

Chiara
Hi ich bin Chiara, 27 Jahre und Co-Founder von miss luh’s.
Wie kam ich mit dem Thema Ernährung in Berührung?
Das Thema Gesundheit und Ernährung spielt seit dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel vor 2 Jahren eine große Rolle in meinem Leben. Es ist faszinierend wie sehr die Ernährung einen Einfluss auf meine körperlichen Fähigkeiten und Stimmung hat. Ich liebe es mich vollwertig und gesund zu ernähren, bin jedoch der Meinung, dass es keinen pauschal perfekten Ernährungsstil gibt. Jeder Körper ist anders und individuell.
Womit beschäftige ich mich neben Ernährung und Gesundheit noch gerne?
Ich genieße es mit Freunden Essen zu gehen, liebe Spieleabende, trinke gerne ein Glas Rotwein, esse für mein Leben gerne & entspanne am liebsten mit einem Buch auf der Couch inklusive Kerzen und ruhiger Musik.
Meine Rituale:
Ich stehe unter der Woche aktuell jeden morgen spätestens um 6 Uhr auf, da ich es genieße morgens Zeit für mich zu haben. Ich meditiere und visualisiere, danach höre ich mein tägliches Horoskop auf Spotify an, schreibe in mein Journal und schließe meine Routine mit Lesen ab. Danach mache ich mich fertig und frühstücke, bevor es an den Laptop geht.
Meine Tipps gegen Stress:
Mit geschlossenen Augen 3 mal tief ein- und ausatmen - dadurch senkt sich Blutdruck und Puls und dadurch wiederum das Stresslevel.
Was ich auch super gerne mache, ist tanzen. Dadurch gerät der Stress in den Hintergrund und man hat gute Laune.
Lebensmotto: Egal was passiert, ich vertraue.
Lieblings-ball: Dreamy chocolate

Laura 
Hallo ich bin Laura.
Ich bin 32 Jahre alt, zweifache Mama von einem 3 jährigen Sohn und einer 7 Monate alten Tochter. Ich bin holistische Ernährungsberaterin und Gründerin von miss luh‘s und NURI MOM.
Ich bin sehr kreativ und muss das täglich ausleben, Vorallem wenn ich wenig geschlafen habe.
Ich liebe es gesunde, zuckerfreie Rezepte zu testen und am liebsten Rezepte die den ganz Kleinen auch schmecken. Am liebsten mache ich Waffeln oder Pancakes. Ich mache sehr gerne Yoga auch wenn ich es so überhaupt nicht kann und länger als 20 Minuten schaffe ich meistens nicht. Meditieren hilft mir Ruhe in den morgen zu bringen und gelassener durch den Tag zu kommen.
Für mich beginnt ein Tag erst richtig wenn ich nach dem aufstehen einmal auf der Terrasse tief ein und ausgeatmet habe. Ich muss jeden Tag draußen sein, sonst fühle ich mich eingesperrt. Ich brauche einen Tag in der Woche für Inspiration. Da höre ich meistens Podcasts, lese Bücher oder höre Hörbücher. Mich inspirieren andere Frauen die sich nicht so wichtig nehmen sondern eine Mission haben, eine Leidenschaft und Vorallem ihren Platz im Leben gefunden haben. Wenn du mehr Zeit mit mir verbringst rede ich gerne über den Sinn des Lebens, meine Aufgabe auf diesem Planeten, Energien und vieles mehr.
Ich möchte langfristig meinen Kindern etwas hinterlassen und ihnen zeigen wie wichtig Liebe ist. Liebe steckt nicht nur in einer Partnerschaft sondern auch in deiner Leidenschaft.
Lebensmotto: Pantha Rhei - alles fliesst und alles hat seinen Sinn.
Lieblingssorte: Coffee Lover